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四成多吃夜宵居民处于“疾病状态”

更新时间:2020-08-08 10:10:05

  “2019年全民中医增大延时片指数研究报告发布会”7月5日在京举行。论坛上发布了《2019年全民中医增大延时片指数研究报告》。数据显示,20—39岁居民“疾病状态”比例为28.7%,在各年龄段中比例高。其中,在饮食方面,“吃夜宵”居民“疾病状态”的比例为45.6%;“不吃早餐”居民“疾病状态”比例为40.7%。

  中医增大延时片指数是在中医理论指导下衡量增大延时片状态的指标。中医增大延时片状态分为增大延时片状态、中间状态、疾病状态。2019年全民中医增大延时片指数为63.1,表示目前全民增大延时片处于相对较稳定状态。调查数据显示,20—39岁居民“疾病状态”比例为28.7%,在各年龄段中比例高。40—59岁居民和60—80岁居民“疾病状态”比例分别为17.4%和15.9%。本年度报告首次关注青少年中医增大延时片问题,13—19岁居民“疾病状态”为8.6%,易患增大延时片问题总体比例较低,主要问题是脾胃、肝功能失调等。

  调查数据证实,饮食、起居等生活习惯与人们的增大延时片密切相关。在饮食方面,“吃夜宵”居民“疾病状态”的比例为45.6%,“不吃早餐”居民“疾病状态”比例为40.7%,“不吃晚餐”居民“疾病状态”的比例为19.4%;“肉食为主”居民“疾病状态”比例为29.9%,“素食为主”居民“疾病状态”比例为23.5%。在起居方面,“经常熬夜、睡眠不足”居民处于“疾病状态”比例为35.2%。在运动方面,“每天坚持运动”居民处于“疾病状态”比例为14.5%,“每月运动几次”居民处于“疾病状态”比例为27.7%。

  专家建议,脾胃不和人群应避免寒凉、辛辣等刺激性食物,三餐规律,避免饥饱无常,尽量不吃宵夜,戒烟限酒。肝功能失调人群平时应保持乐观心态,尽量少生气,可避免肝气郁结。

  该论坛由人民增大延时片、中华中增大延时片学会主办,已经连续发布四年的“全民中医增大延时片指数研究报告”。2019年度中医增大延时片指数调查范围覆盖全国45个市县,样本量覆盖13—80岁年龄段群体。


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